Allenarsi ogni giorno è ormai un must nel tempo di oggi. Questo perché tutti noi non seguiamo esattamente le diete più rigorose e nutrienti per assicurarci che il nostro corpo sia sempre in forma. Di tanto in tanto, ci troviamo sempre con una fetta di pizza o un grosso pacchetto di Cheetos infuocati, sdraiati sul divano e ci prendiamo cura dei nostri piaceri colpevoli. Ecco perché gli sviluppatori hanno creato alcune delle migliori app di fitness e allenamento per Android, per i suoi utenti.
Che si tratti di un allenamento in palestra o di un allenamento a casa; dovrebbe essere sempre ben guidato. Anche i consigli di fitness necessari dovrebbero essere seguiti quotidianamente. È qui che le applicazioni di allenamento e fitness tornano utili. Queste app di terze parti agiscono come ottimi istruttori che ti mantengono in una buona routine in palestra e una dieta con la giusta quantità di autodisciplina.
Una buona dose di autodisciplina e autocontrollo nel tuo regime di fitness con la guida di un trainer virtuale è tutto ciò di cui hai bisogno per tenere sotto controllo muscoli, resistenza e sistema immunitario. Soprattutto se hai problemi legati al colesterolo, alla pressione sanguigna, allo zucchero, all'obesità, ecc., devi affrontare il problema e agire di conseguenza. Uno stile di vita attivo è essenziale per vivere una vita sana e senza malattie.
Se possiedi una buona quantità di attrezzature da palestra necessarie a casa come una macchina cardio o alcuni manubri, non troverai la necessità di visitare la palestra. Queste applicazioni ti aiuteranno con tutti i diversi esercizi che puoi eseguire con attrezzature limitate.
Nel caso in cui visiti la palestra, puoi seguire una guida passo passo di tutti gli esercizi che dovresti eseguire nel tempo che hai.
Queste app Android per il fitness agiscono come ottimi gestori della salute che monitorano ogni tuo allenamento e ti dicono i risultati. Sarai in grado di raggiungere i tuoi obiettivi di peso e fitness molto più velocemente se utilizzi queste applicazioni. Aiuteranno anche molto se hai condotto uno stile di vita sedentario e desideri rimettere in sesto la tua vita.
Contenuti[ nascondere ]
- 10 migliori app di fitness e allenamento per Android (2022)
- # 1. Sei la tua palestra di Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – Allenamenti a casa e piani di fitness
- #4. Nike Run Club
- #5. FitNotes – Registro degli allenamenti in palestra
- #6. Allenatore di fitness personale pera
- #7. Zombie, scappa!
- #8. WORKIT – Registro palestra, Tracker allenamento, Allenatore fitness
- #9. Runkeeper
- # 10. Fitbit allenatore
- # 11. Tracker allenamento JEFIT, sollevamento pesi, app di registro palestra
10 migliori app di fitness e allenamento per Android (2022)
Ecco un elenco di alcune delle migliori app di fitness e allenamento nel 2022:
# 1. Sei la tua palestra di Mark Lauren
Per lo più indicata come YAYOG, è una delle migliori app di allenamento per gli utenti Android che preferiscono seguire un regime di fitness a casa. Questa app mette tutti i migliori esercizi a corpo libero per allenare ogni osso del tuo corpo, tutto a tua disposizione. L'app è stata ispirata dal libro più venduto di Mark Lauren sugli esercizi a corpo libero. Mark Lauren ha raccolto i modi migliori per allenarsi usando il peso corporeo mentre addestrava soldati delle operazioni speciali di livello d'élite negli Stati Uniti.
Se scarichi questa applicazione, ottieni una guida passo passo con tutorial video per oltre 200 esercizi a corpo libero di diverse intensità e livelli. L'app è integrata con i DVD di allenamento di Mark Lauren che rendono accessibili gli allenamenti video. Il pacchetto video gratuito è disponibile anche su Google Play Store: il pacchetto video YAYOG.
Venendo all'interfaccia utente dell'app You Are Your Own Gym, e non è la più impressionante. Viene fuori come un po' vecchio e obsoleto. Se sei più interessato alla qualità dei contenuti, puoi comunque utilizzare questa app per l'allenamento olistico del corpo.
La versione completa dell'app è altrimenti a pagamento, con un prezzo di $ 4,99 + varianti aggiuntive come acquisti in-app. Questo è un pagamento una tantum. L'app ha un'ottima valutazione di 4,1 stelle su Google Play Store.
Quindi, se vuoi essere la tua palestra e allenare bene quei muscoli, allora YAYOG di Mark Lauren è una buona scelta per te.
Scarica ora#2. Google Fit
Uno dei migliori servizi è sempre offerto da Google. Anche per fitness e salute, Google ha un'applicazione che si qualifica come una delle migliori sul mercato. Google fit collabora con l'Organizzazione Mondiale della Sanità e l'American Heart Association per offrirti i migliori standard di fitness e quelli più affidabili. Offre una funzione unica chiamata Heart Points, un obiettivo di attività.
Il Google Fit ha una tecnica innovativa per dare al tuo cuore punti per l'esecuzione di qualsiasi attività moderata e superiore per attività intense. Funge anche da tracker per tutte le attività e fornisce suggerimenti personalizzati per migliorare la tua forma fisica. L'applicazione supporta l'integrazione con altre app di terze parti come Strava, Nike+, WearOS di Google, LifeSum, MyFitnessPal e Runkeepeer. In questo modo, puoi ottenere il miglior monitoraggio per il cardio e altre fantastiche funzionalità che non sono integrate nell'app Google Fit.
Questa app per fitness e allenamento Android supporta anche hardware come gli smartwatch. Gli Xiaomi Mi Band e gli smart Apple Watch possono essere collegati a Google Fit.
L'app ti consente di tenere un registro di tutte le attività; tutta la tua cronologia viene mantenuta all'interno dell'app. Puoi stabilire parametri di riferimento per te stesso e migliorare l'attività giorno dopo giorno, fino a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
L'app Google Fit ottiene una valutazione di 3,8 stelle ed è disponibile per il download su Google Play Store. L'app è disponibile gratuitamente senza pubblicità o acquisti in-app.
Ti suggerirei di installare questa applicazione per il tuo Android se utilizzi uno smartwatch compatibile con l'app. In realtà agirà come un ottimo allenatore personalizzato per migliorare la salute e la forma fisica.
Scarica ora#3. Nike Training Club – Allenamenti a casa e piani di fitness
league of legends non si avvia
Supportato da uno dei migliori nomi del settore sportivo, Nike Training Club è una delle migliori app di fitness e allenamento di terze parti Android. I migliori piani di fitness possono essere creati con la libreria di allenamenti. Hanno esercizi separati, mirati a muscoli diversi: addominali, tricipiti, bicipiti, quadricipiti, braccia, spalle, ecc. Puoi scegliere tra una varietà di categorie: yoga, forza, resistenza, mobilità, ecc. I tempi dell'allenamento variano da Da 15 a 45 minuti, a seconda di come lo personalizzi. Puoi scegliere una classificazione basata sul tempo o basata sulle ripetizioni di ogni esercizio che desideri eseguire.
Quando scarichi l'app, ti viene chiesto se sei una persona principiante, intermedia o avanzata. Se desideri allenarti a casa, puoi scegliere tra le opzioni di attrezzatura Bodyweight, leggera o pesante, a seconda di ciò che è disponibile.
Consiglio vivamente questa app ai principianti che desiderano perdere peso da soli. Il club di allenamento Nike offre una guida immensa con la sua guida di 6 settimane per diventare magri. Se hai intenzione di metterti in forma estrema e ottenere addominali forti, hanno anche una guida separata per questo. L'app fornisce consigli personalizzati in base ai tuoi progressi nei piani di allenamento.
Puoi anche monitorare le tue corse, con Nike Run Club.
Questo è un ottimo pianificatore di fitness intensivo, consigliato da tutti i suoi utenti in tutto il mondo. Ottieni tutto ciò che un trainer ti fornirà e altro al prezzo di $ 0. L'app ha una valutazione di 4,2 stelle su Google Play Store, dove è disponibile per il download.
Scarica ora#4. Nike Run Club
Questa app integrata con l'app Nike Training Club per Android ti offrirà un'ottima piattaforma di allenamento a tutto tondo per il fitness e la salute. Questa app si concentra principalmente sull'attività cardio all'aperto. Puoi ottenere il massimo dalle tue corse ogni giorno con dell'ottima musica per darti la giusta carica di adrenalina. Allena anche i tuoi allenamenti. L'app ha un tracker di corsa GPS, che guiderà anche le tue corse con l'audio.
L'app ti sfida continuamente a ottenere prestazioni migliori e pianifica grafici di coaching personalizzati. Ti fornisce anche un feedback in tempo reale durante le tue corse. Ottieni uno sguardo dettagliato in ciascuna delle tue corse. Ogni volta che distruggi i tuoi obiettivi, sblocchi obiettivi che ti fanno andare avanti e motivato.
L'app di fitness di terze parti per Android supporta pienamente gli indumenti Android e i dispositivi come gli smartwatch. Puoi persino connetterti con i tuoi amici che usano l'app, condividere con loro le tue corse, trofei, badge e altri risultati e sfidarli. Puoi sincronizzare l'app Nike Run Club per Android con l'app Google Fit per registrare i dati sulla frequenza cardiaca.
Questa applicazione Android è una delle migliori sul mercato, con una valutazione di 4,6 stelle su Google Play Store. È disponibile per il download gratuito sul Play Store.
Se ami correre all'aperto e sfidarti continuamente per migliorare, Nike Run Club ti guiderà verso quel percorso di fitness estremo.
Scarica ora#5. FitNotes – Registro degli allenamenti in palestra
Questa semplice ma intuitiva app Android per fitness e allenamento è la migliore in assoluto nel tracker di allenamento del mercato delle app. L'app ha una valutazione di 4,8 stelle su Google Play Store, il che dimostra il mio punto. Questa app ha un design pulito con un'interfaccia utente molto semplice. Puoi sostituire tutte le note cartacee che crei per pianificare e tenere traccia degli allenamenti.
aggiornamento windows 10 ottobre 2018
Puoi visualizzare e navigare nei registri degli allenamenti in pochi tocchi. Puoi allegare note ai tuoi set e registri. L'app dispone di un timer di riposo con suoni e vibrazioni. L'app Fit notes crea grafici per monitorare i tuoi progressi e fornisce un'analisi approfondita dei record personali. Questo rende molto più facile per te impostare obiettivi di fitness. C'è anche un buon set di strumenti intelligenti in questa app, come il calcolatore di lastre.
Puoi pianificare la tua giornata in palestra creando routine e tutti gli esercizi che desideri registrare quel giorno. Puoi aggiungere sia esercizi cardio che di resistenza.
Esegui facilmente il backup di tutti questi dati e sincronizzali tramite servizi cloud come Dropbox o Google Drive. Se desideri esportare il tuo database e i registri di allenamento in formato CSV, è anche possibile. L'app ha tutto ciò di cui un appassionato frequentatore di palestra o un appassionato di fitness ha bisogno per tenere traccia dei propri allenamenti.
L'app Fit notes può essere scaricata gratuitamente su Google Play Store. Esiste una versione premium per l'applicazione, $ 4,99, che non aggiunge funzionalità avanzate all'applicazione.
Scarica ora#6. Allenatore di fitness personale pera
Un fitness coach gratuito che viene fornito con un concetto nuovo e anche molto pratico. Questa app per utenti Android e iOS è un'applicazione di coaching audio a mani libere. Usare i telefoni cellulari, ancora e ancora, per registrare gli allenamenti e lavorare attraverso un esercizio particolare può essere una procedura un po' di interruzione e che richiede tempo. Questo è il motivo per cui il personal fitness coach PEAR crede in un'esperienza di audio-coaching.
Una libreria completa di fantastiche routine di allenamento, allenate da campioni del mondo e olimpionici, ti mantiene motivato ed efficiente. L'app può essere integrata con vari fitness tracker e smartwatch per offrirti un'esperienza di allenamento completa.
L'app ha un'interfaccia e un design semplici ma intelligenti. Ci sono utenti in tutto il mondo che hanno apprezzato PEAR Personal fitness coach per il suo allenamento personalizzato. La vera voce umana che hanno usato per il coaching audio ti fa davvero sentire come se fossi stato allenato da un istruttore di palestra in persona.
Questa app è stata lanciata di recente e penso che sembri un'ottima idea se non ti piace perdere molto tempo con i tuoi telefoni mentre ti alleni.
Scarica ora#7. Zombie, scappa!
Quando grandi app sono disponibili gratuitamente, la gioia di usarle raddoppia automaticamente. Zombie, Run è un ottimo esempio di una di quelle app Android. Queste app per la salute e il fitness sono anche giochi di realtà alternativi. È stato scaricato da oltre cinque milioni di persone in tutto il mondo e ha una valutazione di 4,2 stelle su Google Play Store, dove è disponibile per il download. L'approccio fresco e divertente adottato dall'app è stato interessante per i suoi utenti. Questa è un'app di fitness, ma è anche un gioco di zombi d'avventura e tu sei il protagonista. L'app ti offre un mix di drammi di zombi ultra coinvolgenti in audio, accompagnati da brani adrenalinici dalla tua playlist. Immagina di essere l'eroe in un sequel di Zombieland e continua a correre per perdere quelle calorie velocemente.
Puoi correre a qualsiasi velocità desideri, ma senti comunque di far parte del gioco con gli zombi sulle tue tracce. Devi raccogliere rifornimenti sulla tua strada per salvare centinaia di vite che contano sul tuo eroismo. Ogni volta che corri, raccoglierai automaticamente tutti questi. Una volta tornato alla base, puoi usare i parametri vitali raccolti da te per costruire una società post-apocalisse.
Puoi persino attivare gli inseguimenti per rendere le cose più eccitanti. Quando senti le voci di zombi spaventosi che si avvicinano a te, corri più veloce, accelera o presto sarai uno di loro!
Oltre a offrirti un'esperienza di gioco emozionante, l'app Zombie, l'app di corsa ti fornisce una statistica dettagliata delle tue corse e dei tuoi progressi nel gioco.
Questa applicazione di fitness Android è compatibile anche con Wear OS di Google. Per scaricare questa applicazione è necessario un Android 5.0 o superiore. Anche il GPS deve essere accessibile dall'app per tracciarti mentre corri. Ciò potrebbe comportare un rapido esaurimento della batteria se l'app viene eseguita in background per troppo tempo.
Esiste una versione pro per questo gioco, che costa circa $ 3,99 al mese e circa $ 24,99 all'anno.
Scarica ora#8. WORKIT – Registro palestra, Tracker allenamento, Allenatore fitness
Un modo semplice e veloce per rendere i tuoi allenamenti completamente personalizzati è tramite l'app Workit per utenti Android. L'applicazione ha alcune fantastiche funzionalità come grafici dettagliati e un visualizzatore per tutti i guadagni e i progressi. Puoi registrare il grasso corporeo e il peso corporeo ogni giorno per tenere traccia di tutto. Può anche calcolare automaticamente il tuo BMI. Registra il tuo progresso del peso corporeo nei grafici per darti un quadro più chiaro di dove ti trovi e dove dovresti.
Ha vari programmi di allenamento popolari tra cui scegliere e puoi anche crearne di tuoi. Esegui tutti i tuoi esercizi e registrali tutti con un solo tocco.
Questa app per fitness e salute per Android funge da allenatore personale. Che si tratti di un allenamento a casa o di un allenamento in palestra; ti aiuterà a migliorare la tua formazione con input personalizzati. Puoi creare routine per te stesso con categorie cardio, peso corporeo e sollevamento o persino mescolarle in base alle tue esigenze.
Alcuni fantastici strumenti offerti da Work It sono il calcolatore del piatto di peso, il cronometro per i tuoi set e il timer di riposo con vibrazioni. La versione premium di questa app offre una varietà di temi colorati per il suo design, 6 temi scuri e 6 di colore chiaro.
La funzione di backup consente di ripristinare ed eseguire il backup di tutti i registri degli allenamenti precedenti, della cronologia e dei database relativi all'allenamento nella memoria sul telefono Android o sui servizi cloud come Google Drive.
Questa app di allenamento di terze parti ha ottime recensioni e una valutazione stellare di 4,5 stelle sul Play Store di Google. La versione premium è relativamente economica e può costare fino a $ 4,99.
Scarica ora#9. Runkeeper
Se sei una persona che corre, corre, cammina o pedala regolarmente, dovresti avere l'app Runkeeper installata sui tuoi dispositivi Android. Puoi monitorare bene tutti i tuoi allenamenti con questa app. Il tracker funziona con un GPS per darti aggiornamenti in tempo reale mentre fai il tuo regime cardio all'aperto ogni giorno. Puoi impostare obiettivi in diversi parametri e l'app Runkeeper ti insegnerà bene a raggiungerli più velocemente, con la giusta quantità di dedizione da parte tua.
Hanno tutte queste sfide e ricompense per mantenerti motivato. Puoi condividere tutti i tuoi risultati con i tuoi amici e provare a potenziarli un po'! L'app ti mostrerà grafici dettagliati dei tuoi progressi nei dati numerici e nelle statistiche.
Se hai un gruppo in corsa, puoi crearne uno sull'app Runkeeper e creare sfide e monitorare i progressi dell'altro per rimanere sempre al top. Puoi persino chattare sull'app per incoraggiarti a vicenda e motivarti.
Una funzione di segnale audio viene fornita con una voce umana motivante che ti dice la distanza percorsa, il ritmo e il tempo che hai impiegato. La funzione GPS salva, scopre e crea nuovi percorsi per le tue passeggiate o jogging all'aperto. C'è anche un cronometro per registrare i tuoi set.
L'app per il fitness può integrarsi con molte altre applicazioni come Spotify per la tua musica o app per la salute come MyFitnessPal e FitBit. Alcune funzionalità in più sono la compatibilità con alcuni modelli di smartwatch e anche la connettività Bluetooth.
L'elenco delle funzionalità che Runkeeper ti offre è molto lungo, quindi puoi visitare il Play Store di Google per saperne di più. Il Play Store lo valuta a 4,4 stelle. Questa applicazione Android ha una versione gratuita e anche una versione a pagamento. La versione a pagamento è di $ 9,99 al mese e quasi $ 40 all'anno.
Scarica ora# 10. Fitbit allenatore
Tutti abbiamo sentito parlare degli smartwatch sportivi che Fitbit ha portato nel mondo. Ma non è tutto ciò che hanno da offrire. Fitbit ha anche un'ottima applicazione per il fitness e l'allenamento per utenti Android e iOS chiamata Fitbit coach. L'app Fitbit Coach ti aiuterà a tirare fuori di più dal tuo smartwatch Fitbit, ma anche se non ne possiedi uno, può valerne la pena.
Ha una grande serie di allenamenti dinamici e ti offre centinaia di routine, a seconda di quale parte del tuo corpo desideri esercitare in un giorno. L'allenatore Fitbit offre consigli personalizzati e fornisce feedback in base ai set registrati e agli allenamenti passati. Anche se vuoi stare a casa e fare alcuni esercizi a corpo libero, questa app ti sarà di grande aiuto. L'app viene costantemente aggiornata con nuove routine di allenamento, quindi non devi mai ripetere la stessa routine due volte.
La radio Fitbit offre varie stazioni e buona musica per mantenerti carico ed energico durante l'allenamento. La versione gratuita di questa app da sola ha molto da offrire ai suoi utenti. La versione premium, che costa $ 39,99 all'anno, ti fornirà una serie di programmi di allenamento personalizzati per dimagrire più velocemente. Ne vale la pena, in quanto il costo di una singola sessione di allenamento personale potrebbe essere superiore all'intero addebito annuale di Fitbit premium. Ma questo è più efficace.
L'app Fitbit Coach è disponibile sul Play Store di Google con una valutazione di 4,1 stelle. L'app è disponibile anche in inglese, francese, tedesco, portoghese e spagnolo.
Scarica ora# 11. Tracker allenamento JEFIT, sollevamento pesi, app di registro palestra
avast aggiungere eccezione
Il prossimo nella nostra lista per le migliori app di fitness e allenamento per Android è il tracker di allenamento JEFIT. Rende così facile il monitoraggio delle routine di allenamento e delle sessioni di allenamento con tutte le funzionalità che mette a disposizione dei suoi utenti Android. Ha ricevuto il premio Editor's Choice di Google Play e il premio Men's Fitness per la migliore app di fitness e salute. Ha una valutazione degli utenti di 4,4 stelle e quasi 8 milioni di utenti da tutto il mondo.
Le funzionalità principali di questa applicazione includono timer di riposo, timer di intervallo, registri di misurazione del corpo, programmi di allenamento personalizzati, sfide mensili per il fitness, definizione di obiettivi di perdita di peso, rapporti sui progressi e analisi, diario personalizzato di JEFIT e condivisione facile sui feed social.
Puoi trovare programmi per qualsiasi livello di fitness, sia principiante che avanzato. Hanno una grande varietà di 1300 esercizi con tutorial video ad alta definizione completi su come eseguirli correttamente. Puoi eseguire il backup e il ripristino di tutti i dati delle sessioni di allenamento tramite servizi cloud come Google Drive. Puoi condividere i progressi con gli amici e i tuoi istruttori in palestra.
Il tracker di allenamento JEFIT è essenzialmente un'app gratuita, ma ha acquisti in-app e anche alcuni annunci fastidiosi di tanto in tanto. Dappertutto, suggerisco questa come opzione perfetta se desideri mantenerti in forma e vuoi creare i tuoi piani di allenamento personalizzati.
Scarica oraPer concludere questo articolo sulle migliori app di fitness e allenamento per gli utenti Android nel 2022, vorrei dire che costosi abbonamenti in palestra e personal trainer possono essere una pazzia inutile quando la tecnologia è a nostra disposizione. Ci sono così tante fantastiche app là fuori per registrare le nostre corse e passeggiate. Possono tenere traccia di tutti i nostri allenamenti, dirci quante calorie abbiamo perso approssimativamente o darci un feedback preciso per la nostra routine quotidiana. Svolgono un ruolo significativo nel mantenerci motivati a mantenere uno stile di vita attivo.
Alcune altre fantastiche app che non ho menzionato nell'elenco sono:
- Allenamento a casa - Nessuna attrezzatura
- Contacalorie- MyFitnessPal
- Allenamenti Sworkit e piani di fitness
- Mappa il mio allenatore di allenamento fitness
- Strava GPS: tracker di corsa, ciclismo e attività
La maggior parte di queste app ci avverte anche quando smettiamo di accedervi e riduciamo i nostri allenamenti. Questo ci aiuta ad avere sempre esercizio nella parte posteriore della nostra mente e ad assicurarci di non rimanere inattivi tutto il giorno.
Al giorno d'oggi, andare in palestra tutti i giorni non è la chiave per essere sani e in forma. La chiave è fare esercizio ogni volta che hai tempo e mantenere la giusta alimentazione nella tua dieta. L'attrezzatura non è più una necessità per allenarsi.
Tenere traccia e controllare i progressi regolari è un ottimo modo per mantenerti motivato a fare lo stesso regolarmente. Ti consiglio vivamente di fissare obiettivi per te stesso e di lavorare per raggiungerli con queste applicazioni Android.
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Spero che tu sia riuscito a trovare quello che era meglio per te. Per favore, lasciaci le tue recensioni per quelli che hai usato nella sezione commenti qui sotto. Ci piacerebbe avere tue notizie.
Elon Decker Elon è uno scrittore di tecnologia presso Cyber S. Scrive guide pratiche da circa 6 anni e ha trattato molti argomenti. Ama trattare argomenti relativi a Windows, Android e gli ultimi trucchi e suggerimenti.